°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø, ¼Õ°¡¶ô¿¡¼­ ¡®µþ±ï¡¯? ¡®¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô¡¯

2025-05-27 ¿ÀÀü 11:11:01 ±¸¹Î½Å¹®


°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±¸±âÇõ ±³¼ö


¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô Àâ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹ß»ý, 50´ë¿¡¼­ °¡Àå ¸¹¾Æ

ȰÂ÷ ³» ÁÖ»çÄ¡·á¿Í 1.5cm Àý°³ °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú·Î ¿ÏÄ¡ °¡´É

 

 

ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ç¿ë ½Ã°£ÀÌ Å©°Ô ´Ã¸é¼­ ¼Õ¸ñÀ̳ª ¼Õ°¡¶ôÀÇ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¹Ýº¹ÀûÀÎ »ç¿ëÀ¸·Î ¼Õ°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ¿©·¯ ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÀÌÁß ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀº ¼Õ°¡¶ôÀ» ±¸ºÎ·È´Ù Æì´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ Å« ºÒÆíÀ» °¡Á®¿Â´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±¸±âÇõ ±³¼ö¿Í ÇÔ²² ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀÇ Áõ»ó ¹× Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.

 

¼Õ°¡¶ô ±ÁÈ÷°í Æî ¶§ ¡®µþ±ï¡¯ °Å¸°´Ù¸é...

¼Õ°¡¶ôÀ» ±ÁÈ÷´Â ÈûÁÙÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÏ·Á°í, ¼Õ°¡¶ô ÈûÁÙÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¾à 7°³ÀÇ È°Â÷(pulley) ¶ó°í ºÒ¸®´Â ±¸Á¶¹°µéÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ȰÂ÷°¡ Á¼¾ÆÁö°Å³ª, ÈûÁÙÀÌ µÎ²¨¿öÁö¸é, ÈûÁÙÀÌ È°Â÷ ¾Æ·¡¸¦ Åë°úÇϱ⠾î·Á¿î »óŰ¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± »óÅÂÀÏ ¶§ ¼Õ°¡¶ôÀ» ±ÁÇû´Ù Æì´Â µ¿ÀÛÀ» Çϸé ÈûÁÙÀÌ È°Â÷¿¡ °É·Á ÀÖ´Ù°¡ ÇÑ ¹ø¿¡ Åë°úÇϸ鼭, ¡®µü¡¯ÇÏ´Â ¼Ò¸®°¡ ³ª¸é¼­ ¿òÁ÷¿©Áø´Ù. ¸¶Ä¡ ¹æ¾Æ¼è¸¦ ´ç±æ ¶§¿Í ºñ½ÁÇÑ Çö»óÀ» º¸À̱⠶§¹®¿¡ ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô(¼öÁö)¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¾ú´Ù.

 

50´ë Á߳⠿©¼º¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ß»ý

¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô ȯÀÚ´Â °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. °Ç°­º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô(Áúº´ÄÚµå M653, ¹æ¾Æ¼è¼Õ°¡¶ô)À¸·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â ÃÖ±Ù 10³â°£ 50%°¡ ³Ñ°Ô ´Ã¾ú´Ù.(2014³â 177,931¸í ¡æ 2023³â 269,178¸í) ƯÈ÷ 50´ë ¿©¼º¿¡ °¡Àå ¸¹¾Ò´Âµ¥, 2023³â ±âÁØ 50´ë ¿©¼º ȯÀÚ°¡ 63,879¸í¿¡ À̸£·¶´Ù. °­µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ±¸±âÇõ ±³¼ö´Â ¡°¿øÀÎÀÌ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº, µåÄù¸£º£Àκ´ µîÀÇ ¼Õ°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ÈçÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â Áúȯµµ 50´ë ¿©¼º¿¡¼­ °¡Àå ¸¹´Ù.¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

 

¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î °­ÇÏ°Ô Áã´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ¸¹´Ù¸é ÁÖÀÇ

¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿øÀÎÀº ƯÁ¤Çϱ⠾î·Á¿î °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. º¸ÅëÀº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÁÖ¸ÔÀÇ ¿òÄÑÁçÀ̳ª Á÷¾÷°ú Ãë¹Ì»ýȰ¿¡¼­ ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼ÕÀÇ »ç¿ëÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿îÀü´ë¸¦ ¿À·¡ Àâ´Â Á÷¾÷, °ñÇÁ³ª Å״ϽºÃ³·³ ±â±¸¸¦ Áã°í ÇÏ´Â ¿îµ¿, ¼ÕÀ̳ª ¼Õ°¡¶ô¿¡ ÈûÀ» ÁÖ´Â °¡»ç³ëµ¿À» ºó¹øÇÏ°Ô ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡¼­´Â ¹ß»ý·üÀÌ ¼ö¹è±îÁöµµ ¿Ã¶ó°¡¹Ç·Î °¢º°ÇÑ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

Áõ»ó ÀÖ´Ù¸é, ÃËÁøÀ¸·Î Áø´Ü

Áø´ÜÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Ư¡ÀûÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ø Æì´Ù°¡ ¡®Å¹¡¯ÇÏ°í ÆìÁö´Â ´À³¦ÀÌ Àְųª, ¼Õ°¡¶ôÀ» ±ÁÇû´Ù Æñ´Ù ÇÒ ¶§ ¡®µþ±ï¡¯ÇÏ°í °É¸®´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½±°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁøÂû¸¸À¸·Îµµ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´Ù¸¥ º´º¯À» ¹èÁ¦Çϱâ À§ÇÑ X-ray¿Í, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â µþ±ï°Å¸²ÀÌ »ç¶óÁö¸é¼­ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§¸¶´Ù ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, A1 ȰÂ÷ ºÎÀ§¸¦ ´­·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¾ÐÅëÀÌ ÀÖ°í, ¾ÆÄ§¿¡ Áõ»óÀÌ ´õ ½ÉÇÏ´Ù¸é, µþ±ï°Å¸²ÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ºÒÆíÇÏ´Ù¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç·Î ¸ÕÀú Ä¡·á

¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀÇ Ä¡·á´Â Áõ»ó¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù. °æÁõÀÇ ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀº ¼Õ »ç¿ëÀ» ÁÙÀ̰í, ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀÚ¿¬ È£ÀüµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª, ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾Ê°Å³ª ºÒÆí°¨ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú °í·ÁÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼Õ¹Ù´Ú¿¡¼­ ¼Õ°¡¶ôÀÌ ½ÃÀÛÇÏ´Â ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¡±A1 ȰÂ÷¡°¿¡¼­ ¹ß»ýÇϹǷÎ, ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ÁÖ»çÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÁÖ»ç ÀÌÈÄ 1ÁÖÀÏ ÈĺÎÅÍ´Â ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÁÁ¾ÆÁ³´ø Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì, ÇÑ ¹ø ´õ ÁÖ»ç Ä¡·á¸¦ ÇØº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î 25% Á¤µµÀÇ È¯Àڵ鸸 ¼ö¼úÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù. 2ȸ Á¤µµÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç´Â ¾ÈÀüÇϳª, ¿©·¯ ¹ø ½ºÅ×·ÎÀ̵å Áֻ縦 ¹Ýº¹Çؼ­ ¸ÂÀ» °æ¿ì, ½ÉÇÑ ÇÕº´ÁõÀÎ ÈûÁÙ ÆÄ¿­ÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ¾î, 2ȸ¸¦ ÃʰúÇÏ´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç´Â ½ÅÁßÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

 

ÀÛÀº Àý°³ÀÇ °£´ÜÇÑ ¼ö¼ú·Î Ä¡·á

2ȸ ÀÌ»óÀÇ ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç Ä¡·á¿¡µµ Àç¹ßÇϰųª, ÁÖ»ç Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾ø´Â °æ¿ì, ¶Ç´Â ÀÌ¹Ì °üÀýÀÇ ±¼°î ±¸Ãà±îÁö ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿£ ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ °í·ÁÇÑ´Ù. ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô ¼ö¼úÀº º´½Ç¿¡ ÀÔ¿øÇÏÁö ¾Ê°í, ´çÀÏ ¼ö¼ú¼¾ÅÍ ÀÔ¿øÀ¸·Î °¡´ÉÇÏ´Ù. ±¹¼Ò ¸¶Ãë ÇÏ¿¡ ¾à 1.5cm Á¤µµ¸¸ Àý°³ÇÏ´Â ¼ö¼ú·Î ½Ã°£µµ 5~10ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÈ´Ù. ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀº ¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ôÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â, ¼Õ¹Ù´ÚÀÇ ¡°A1 ȰÂ÷¡±¸¦ Àý°³ÇÏ¿© ÈûÁÙÀÌ Áö³ª°¡´Â Åë·Î¸¦ ¿­¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÇàµÈ´Ù.

 

¼ö¼ú ÈÄÀÇ ºü¸¥ ÀÏ»ó º¹±Í

¼ö¼ú Á÷ÈĺÎÅÍ ¹Ù·Î °¡º­¿î ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ¼Õ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ À¯ÂøÀ» ¸·±â À§ÇØ ¼ö¼ú Á÷ÈĺÎÅÍ ¼Õ°¡¶ôÀ» ±ÁÇû´Ù Æì´Â ÀçȰ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¼ÕÀÇ »ç¿ë°ú ¿À·§µ¿¾È °­ÇÏ°Ô Áã´Â µ¿ÀÛÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿¹ý

¡®Hook fist¡¯ exercise¸¦ ¼Ò°³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß¼Õ°¡¶ô°üÀýÀº Æí »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇϸ鼭, ¼Õ°¡¶ô °üÀýÀ» ±×¸²Ã³·³ ±¸ºÎ·È´Ù°¡, Æì´Â µ¿ÀÛÀ» Æ´³ª´Â ´ë·Î 10~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

¡®Hook fist¡¯ exercise ¼Õ°¡¶ô °üÀýÀ» ±¸ºÎ·È´Ù°¡ Æí´Ù. 10~20ȸ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

 

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ©±¸¹Î½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö>


¸¹ÀÌ º» ±â»ç

°Ç°­¤ýÀÇ·á (11 page)

ÀÌÀü ÆäÀÌÁö ´ÙÀ½ ÆäÀÌÁö

±¸¹Î½Å¹®
µ¥½ºÅ©Åé À§·Î