조금만 바깥에 있어도 타는듯한 느낌이 들 정도의 강력한 자외선이 연일 내리쬐고 있다 . 이런 날에 야외활동을 하면 햇빛에 노출된 피부가 따갑고 화끈거려 잠까지 설치는 경험이 누구나 있을 것이다 . 이를 일광화상이라고 부른다 . 연일 무시무시한 햇빛 속에서 일광화상을 방지하는 방법에 대해 강동경희대학교병원 피부과 권순효 교수와 함께 알아보았다 .

햇빛 강한 8 월에 2 배 이상 환자 증가

햇빛 , 특히 자외선에 과도하게 노출되었을 때 피부에 염증반응이 유발되면서 붉고 따가운 증상이 나타나는 것을 일광화상 (햇빛화상 )이라고 한다 . 먼저 햇빛에 과도하게 노출된 부위가 붉어지고 , 이후에 피부가 부풀어 오르며 열기가 지속된다 . 화끈거리거나 가려운 느낌이 들고 , 심하면 물집이 생긴 후 표피가 벗겨진다 . 증상이 일주일 이상 지속되는 경우가 많으며 , 원인이 자외선인만큼 여름에 많이 발생한다 . 실제로 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 , 지난 2 년 (2019~2020 년 ) 월별 일광화상 (질병코드 L55)으로 병원을 찾은 환자는 8 월에 2 배 이상 많았다 .

일주일이면 자연치유 , 통증 줄이는 치료 위주 진행

일광화상은 일주일 가량이면 모두 낫기 때문에 통증을 줄여주는 대증요법 위주로 진행한다 . 보통 얼음찜질 , 샤워 등으로 차갑게 해주고 , 조금 심한 경우 진통제를 복용하는 정도면 충분하다 . 진통제는 비스테로이드성소염진통제 (NSAIDs) 계통을 복용하면 염증을 가라앉히고 통증을 줄여주는 데 효과적이다 . 가장 중요한 것은 일광화상을 입지 않게 자외선 차단제를 매일 꼼꼼히 바르는 것이다 .

외부 활동에 따라 SPF, PA 강도 선택

외부 활동 전에는 자외선 차단제를 꼭 발라 주는 것이 좋다 . 일반적으로는 외출 15 분전 , 2 시간마다 충분히 , 꼼꼼하게 발라주어야 한다 . 각 상황에 알맞은 자외선 차단제를 선택해야 하며 또한 민감성 , 지성 , 건성 피부타입에 따라 자외선차단제 제형을 선택해야 한다 . 자외선차단지수는 자외선 A(UVA)와 자외선 B(UVB)를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋다 . 일상생활에서는 SPF 20~30/PA +~++, 야외활동이 많은 경우 SPF 30 – 50/PA ++ ~+++, 민감성피부에는 SPF 20, 여름철 해수용장이나 자외선이 강한지역에서는 SPF 50/PA+++ 정도의 차단제면 적당하다 .

민감성 , 건성 , 지성 등 피부 타입에 맞는 제품 골라야

△민감성 피부의 경우에는 가급적 피부에 막을 형성하여 자외선이 물리적인 산란시켜 투과가 되지 못하게 하는 물리적 차단제 , 저자극 제품 , 무향 , 무알레르기 제품을 사용하는 것이 좋다 . △건성피부는 크림타입의 자외선차단제가 좋고 보습력이 뛰어난 워터프루프 타입이 더 좋다 . △지성피부는 유분기가 적은 에센스나 로션타입의 자외선 차단제가 좋고 , 화학적 자외선차단제는 화학성분이 피부 속에 흡수되고 난 뒤 자외선과 반응을 일으켜서 자외선을 흡수해 여드름을 악화시킬 수 있어 화학적 및 물리적 차단제제가 적절히 혼합되어 있는 것을 선택하는 것이 좋다 .

어릴수록 자외선 손상 취약 , 6 개월 이후부터 발라야

자외선에 대한 손상은 나이가 어릴수록 취약하고 일광화상을 잘 입을 수 있기 때문에 노출을 줄이고 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하다 . 하지만 , 소아는 피부가 얇고 체중에 비해 표면적이 넓어 흡수되는 양도 상대적으로 많고 , 부작용의 가능성도 높다 . 이에 권순효 교수는 “FDA 에 따르면 , 6 개월 미만의 영아는 모자 , 옷 등으로 자외선을 피하고 , 6 개월 이상일 경우에만 자외선 차단제를 사용하는 것을 권장한다 . 또한 6 개월에서 2 세까지는 흡수가 적고 피부자극 , 알러지 등의 부작용 가능성이 낮은 물리적 차단 성분으로만 이루어진 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋고 그 중 피부와 점막에 자극이 적은 티타늄디옥사이드가 포함된 제품이 선호된다 . 또한 눈 주변은 피해서 도포하고 내수성 제품을 사용하는 것이 좋다 ”라고 설명했다