양박사의 건강교실     <2>      삽화있음

왕성한 식욕은 건강이 좋다는 증거

“사랑이 무어냐고 물으신다면 눈물의 씨앗이라고 말하겠어요” 라는 대중 가요가 있지만 건강한 상태가 어떤 상태를 말하는 것이냐고 물으면 애매하기 짝이 없다. 물론 1948년 세계보건기구에서는 건강의 정의를 “단순히 병이 없거나 허약하지 않은 것뿐만 아니라 신체적. 정신적. 사회적으로 행복한 상태”라고 하였지만 한 폭의 추상화를 보는 것처럼 이해하기가 힘들다. 이번에는 “건강한 상태란 이런 상태이다”라고 학자들이 발표한 몇 가지 기준을 다루어 본다.

1)무병하고 신체의 기능 장애가 없다 : 건강하지 못한 사람은 감기도 자주 걸리며, 면역 반응이 저하되어 있어 갖가지 질병을 앓기 쉽다. 건강한 사람은 잔병이 적으며 신체 기관들의 기능장애가 없다.  

2)신체의 존재에 대한 의식을 느끼지 않는다 : 건강한 사람은 자신의 신체에 어떤 장기가 있다는 것을 느끼지 않는다. 소화가 안 되고 속이 쓰리면 비로소 위장이 있다는 것을 느끼게 되고, 요통이 있으면 비로소 허리 부분을 의식하게 된다.

3)좋은 식욕 : 왕성한 식욕이 있다는 것은 건강함을 의미하며, 건강하지 못한 사람은 변덕이 심한 식욕을 갖고 있다.  

4)안정된 체중 : 체중의 변동이 없고 안정되어 있는 것은 건강함을 나타내며, 체중의 심한 변동은 건강치 못함을 나타낸다. 결핵이나 암 등 중한 병에 걸리면 체중 감소가 일어난다. 1개월에 3kg 이상의 체중 감소가 있으면 병이 있음을 의미하므로 병원