잘못된 건강상식        <안 질환>

눈병은 식염수로 씻으면 좋다?

-되레 염증 유발할 수도....이물질 없으면 씻지 말아야

-근시 예방하려면 편식. 과식 피하면서 적당한 운동을

눈은 세상을 비추는 창이다. 하지만 눈 역시 잘못 관리해 부작용을 일으키는 경우가 적잖다. 눈과 관련한 가장 대표적 오해는 TV를 가까이서 보거나 어두운 곳에서 독서나 컴퓨터 작업을 해도 시력에는 영향을 주지 않는다고 믿는 것이다. 인터넷 등에 올라있는 잘못된 정보가 일반인의 혼란을 일으킨 예라고 할 수 있다. 근시의 원인은 아직 뚜렷한 원인은 밝혀진 바 없지만 학계에서는 유전인자에 의한 것 못지 않게 생활환경도 중요한 요인으로 꼽고 있다. 잠수함에 오랫동안 승선한 승무원들이나 시계수리 등 오랜 시간 세밀한 작업을 하는 사람들이 대부분 근시가 되는 사례에서 보듯 환경적 요인도 무시할 수 없다. 이들 중 어느 한 가지가 원인이 되는 것이 아니라 여러가지 복합적 요소가 근시를 일으키는 것이다. 일반적으로 선천성이 아닌 후천적 근시는 예방이 가능하다. 근시를 예방하려면 편식과 과식을 피하고 적당한 운동 및 규칙적인 생활을 해야 한다. 눈의 피로를 줄이기 위해 과로를 피하고 충분한 수면과 휴식을 취해야 한다. 독서나 세밀한 작업은 장시간 하지말고 50분 내지 한시간 사용 후 5분 정도 휴식을 갖는 것이 좋다. TV시청을 할 때는 화면의 크기에 따라 다르지만 적어도 3m이상 떨어져 봐야 한다. TV도 장시간 시청하면 눈의 피로와 두통을 일으킬 수 있으므로 너무 오래 보지 않는다. TV의 위치는 눈보다 약간 아래가 좋으며 화면을 중심으로 45°이내 각도에서 시청하고 어두운 곳보다는 실내 조명이 있는 곳에서 보는 것이 좋다. 공부할 때는 몸에 맞는 책상이나 의자를 사용하고, 눈과 책간의 거리를 30㎝ 정도 유지하기 위해 머리를 너무 숙이지 않도록 한다. 눈병이 발생하면 물 또는 식염수로 눈을 씻어주는 게 좋은 것으로 알고있는 사람이 많다. 그러나 눈을 씻으면 눈물까지 씻겨 내려가 오히려 염증을 유발할 수