강일구민체육센터, 성인 대상 ‘코어밸런스요가’무료 특강

강동구도시관리공단(이사장 오미혜) 강일구민체육센터는 지난 8월19일(화)~28일(목)까지 성인을 대상으로 진행한 ‘코어밸런스요가’ 무료특강(총 4회)을 성황리에 마쳤다고 밝혔다.

코어밸런스요가는 신체의 균형․유연성․근력․체력 향상에 효과적인 운동 프로그램으로 이번 특강에는 30대부터 70대까지 다양한 연령층의 구민들이 참여해 높은 관심을 보였다.

한 참여 회원은 “평소 허리 통증이 잦아 운동을 시작했는데, 이번 특강을 통해 자세 교정과 코어 근력 강화에 큰 도움을 받았다”며 “앞으로 정식 프로그램으로 이어져 꾸준히 참여하고 싶다”고 소감을 전했다.

강일체육관팀장은 “이번 프로그램을 통해 바른 자세 관리와 심신 수련은 물론, 차별화된 집중적 코어 요가 수련을 통한 삶의 질 향상과 심리적 안정감을 경험하시길 바란다”라고 말했다.

한편, 코어밸런스요가는 오는 9월부터 정식 프로그램으로 운영될 예정이며, 세부내용과 시간표는 강일구민체육센터 홈페이지 공지사항 또는 안내데스크(☎02-2045-7670)를 통해 확인할 수 있다.