°¡À帹ÀÌ º» ±â»ç
|
[SONG-PA] Health city 365
¼ÛÆÄº¸°Ç¼Ò [SONG-PA] Health city 365 # 1. ¾î¸°ÀÌÁý ¡¤À¯Ä¡¿ø ¼¼ÀÌÇÁƼ ´ÚÅÍ(Safety Doctor) ¾î¸°ÀÌÁý ¹× À¯Ä¡¿ø Àü´ãÁÖÄ¡ÀÇÁ¦. 1°³¼ÒÀÇ ¾î¸°ÀÌÁýÀ̳ª À¯Ä¡¿ø¿¡ 1¸íÀÇ ¼¼ÀÌÇÁƼ ´ÚÅ͸¦ ÁöÁ¤ÇØ Àü´ãÁÖÄ¡ÀǵéÀÌ ¾î¸°À̵éÀÇ °Ç°À» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØÁÖ´Â Áö¿ª»ç¿Ü ÀÇ·á ³×Æ®¿öÅ© ½Ã½ºÅÛÀÌ´Ù. ¿µ?À¯¾Æ¿¡ ´ëÇÑ °Ç°°ËÁø ¹× Áø·á¼ºñ½º, °³Àκ° Áúº´°ü¸®´Â ¹°·Ð ºÎ¸ðµé¿¡°Ô Àڳ࿡ ´ëÇÑ ¸ÂÃ㠰ǰÁ¤º¸¸¦ Á¦°øÇϸç ÁÖÄ¡Àǰ¡ Á÷Á¢ ºÎ¸ð¿Í ±³»ç¿¡°Ô °Ç° ¹× ¾ÈÀü¿¡ ´ëÇÑ ±³À°µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÀÇ·á±â°üÀÌ Áß½ÉÀÌ µÅ Áö¿ª ¾î¸°À̵éÀÇ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁ®ÁÖ°í ÀÖ¾î ºÎ¸ðµéÀÇ ÀܰÆÁ¤À» ´ú¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç °ü³» ´ëºÎºÐÀÇ º¸À°½Ã¼³ÀÌ ¼¼ÀÌÇÁƼ ´ÚÅÍÁ¦¿¡ Âü¿©ÇÑ »óÅÂ. # 2. °Ç°¸íǰŬ·´ ¿¬È¸ºñ 2¸¸¿øÀ̸é Àü´ãÁÖÄ¡Àǰ¡ °³ÀÎÀÇ °Ç°À» Ç®ÄÚ½º·Î Ã¥ÀÓÁ®ÁÖ´Â °Ç°¸íǰŬ·´. ºñ¸¸°ü¸®, ¿îµ¿»ó´ã, ¿µ¾ç»ó´ã µîÀ» Çϳª·Î ¹Àº ÅäÅ»°Ç°°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¿¬°£ ȸ¿øÁ¦·Î ¿î¿µµÇ´Â 1:1 ¸ÂÃãÇü °Ç°°ü¸® Ŭ·´ÀÌ´Ù. °Ç°¸íǰŬ·´Àº ÁÖ, ¿ù, °èÀýº°·Î ¿µ¾ç, ½Ä»ýȰ, ¿îµ¿ µîÀÇ °Ç°Á¤º¸ Á¦°ø ¹× »ó´ãÀº ¹°·Ð ÀϹݺ´¿ø¿¡¼´Â ¸î ¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â Á¾Çհǰ°ËÁø(¿¬ 1ȸ), ü·ÂÃøÁ¤(¿¬ 2ȸ), ¾ÈÀú¡¤°ñ¹Ðµµ °Ë»ç(¿¬ 1ȸ)¸¦ ¿¬È¸ºñ 2¸¸¿øÀ¸·Î ¸ðµÎ ´Ù ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. # 3. ¼ÛÆÄ 9988 °Ç°ÁöÅ´ÀÌ ¡°99¼¼±îÁö 88ÇÏ°Ô »ìÀÚ¡±´Â Àç¹ÌÀÖ´Â Àǹ̸¦ °¡Áø ¡¸¼ÛÆÄ9988 °Ç°ÁöÅ´ÀÌ¡¹. ÀÌ´Â °ü³» ³ëÀÎȸ ¹× °æ·Î´ç¿¡¼ Ȱ´ÞÇÏ°Ô È°µ¿Çϰí ÀÖ´Â ÀÓ¿øÁøµé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. °Ç°ÁöÅ´À̷μ Ȱµ¿ÇÏ´Â À̵éÀº Áö¿ª»çȸÀÇ ¶Ç·¡ ³ëÀε鿡°Ô ³ë³â±â °Ç°°ü¸®¹æ¹ý µî¿¡ °üÇÑ ¾ËÂù °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í ¿îµ¿½Çõ ºÐÀ§±â¸¦ Á¶¼ºÇÏ´Â °Ç°¸®´õµéÀÌ´Ù. °Ç°ÁöÅ´À̷ΠȰµ¿ÇÏ´Â ¾î¸£½ÅÀ̳ª À̵é·ÎºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ °Ç°Á¤º¸¸¦ Á¦°ø¹Þ´Â ¾î¸£½ÅµéÀº ¸ðµÎ 60´ë ÀÌ»óÀÇ Ä£±¸ °°Àº »çÀÌ. ºñ½ÁÇÑ ¿¬·É ´ë¸¦ °®Ãß°í ÀÖ¾î ÈξÀ ´õ È¿À²ÀûÀÎ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÀÌ ÀÌ·ïÁú °ÍÀ̶ó´Â °Ô ±¸ °ü°èÀÚÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. # 4. »êÈÄ¿ì¿ïÁõ °ü¸®»ç¾÷ Ãâ»ê¿©¼ºÀÇ 8~15%Á¤µµ°¡ »êÈÄ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Î´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÈ ¹Ù, ±¸´Â Ãâ»ê ÈÄ 3~5ÁÖ À̳»ÀÇ »ê¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î »êÈÄ¿ì¿ïÁõ °ü¸®»ç¾÷À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. Ãâ»ê ÈÄ ¿ì¿ïÁõÀº ÅÂ¾î³ ¾ÆÀÌÀÇ À°¾Æ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±â ¶§¹®¿¡ »çÀü¿¹¹æÀÇ Çʿ伺ÀÌ Å©´Ù´Â °ÍÀÌ ±¸ÀÇ ÆÇ´Ü. ÇÑ ´ÞÀÇ ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í 1,2Â÷ »êÈÄ¿ì¿ïÁõ ¼³¹®°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ³ª¿À¸é ½Å°æÁ¤½Å°ú¿¡ ÀÇ·ÚÇÏ¿© ü°èÀûÀÎ °ü¸®¸ðµå·Î µ¹ÀÔÇÑ´Ù. ¿¬°£ 300¸íÀÇ »ê¸ð°¡ ÀÌ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÇູÇÑ ¾ö¸¶, ¸ÚÁø ¾ö¸¶°¡ µÇ±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù. # 5. Èí¿¬Á¦·Î! °Ç°ÇÑ Çб³ ¸¸µé±â ±³Á÷¿ø, Çлý ¸ðµÎ°¡ µ¿ÂüÇØ ´ã¹è¿¬±â ¾ø´Â °Ç°ÇÑ Çб³¸¦ ¸¸µé°íÀÚ ±âȹµÈ ÇÁ·Î±×·¥. °¡¶ôÁß, ¼®ÃÌÁßÀ» ºñ·ÔÇÑ 5°³ ÁßÇб³¿Í ¹æ»ê°í, ¹è¸í°í, º¸¼º°í µî 5°³ °íµîÇб³¸¦ ÇÕÃÄ ÃÑ 10°³±³°¡ Èí¿¬Á¦·ÎÇб³ Çù¾à½ÄÀ» ¸Î°í û¼Ò³â Èí¿¬°úÀÇ ÀüÀï¿¡ ¿ÊÀ» ¹þ°í ³ª¼¹´Ù. Çù¾àÀ» ¸ÎÀº Çб³´Â ±Ý¿¬´ã´ç±³»ç¸¦ ÁöÁ¤¡¤°ü¸®ÇØ Èí¿¬ÇлýµéÀ» ü°èÀûÀ¸·Î ÁöµµÇؾßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±³³»¿Ü °¢Á¾ Çà»ç½Ã ±Ý¿¬È«º¸ Ä·ÆäÀÎ, ±Ý¿¬Æ÷½ºÅÍ, ±Ý¿¬¸¸È ±×¸®±â µîÀÇ È°µ¿À» ÆîÃÄ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±Ý¿¬ ºÐÀ§±â¸¦ À¯µµÇؾßÇÑ´Ù. ÁÖ¸ñÇÒ Á¡Àº Èí¿¬ÇлýÀÌ ±³³»¿Ü¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â ±Ý¿¬°ü·Ã Ȱµ¿¿¡ Âü¿©ÇÒ °æ¿ì º¸°Ç¼Ò¿¡¼´Â ±× ½Ã°£¿¡ »ó´çÇÏ´Â ÀÚ¿øºÀ»çȰµ¿ È®Àμ¸¦ ¹ß±ÞÇØ Áشٴ °Í. Çб³ ³» ±Ý¿¬ºÐÀ§±â¸¦ Á¤Âø½Ã۱â À§ÇÑ ÀÌ ½Ã½ºÅÛÀÌ Çлýµé »çÀÌ¿¡¼ Å« ÈÁ¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±Ý¿¬°ú µ¿½Ã¿¡ ºÀ»çȰµ¿ Á¡¼öµµ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ È¿°ú¸¦ ³º°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸» ±×´ë·Î Èí¿¬ Á¦·ÎÈ 100% ¼º°øÃ¥ÀÌ µÈ ¼À. À¯Ã»ÇÏ º¸°ÇÀ§»ý°úÀåÀº ¡°µµ½ÃÀÇ ¸ðµç ±â´ÉµéÀÌ ½Ã¹ÎÀÇ °Ç°À» »ý°¢Çϵµ·Ï µµ½ÃÀüü¸¦ °Ç°Ä£ÈÇüÀ¸·Î Á¶¼ºÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó¸ç ¡°°Ç°ÇÑ Áö¿ª»çȸ°¡ ¸¸µé¾îÁö±â À§Çؼ´Â ±¸ÀÇ µµ½Ãȯ°æÁ¶¼º ³ë·Â¿¡ ÁÖ¹ÎÀÇ ÀÚ¹ßÀû Âü¿©°¡ ¾î¿ì·¯Á®¾ß °Ç° ÃÖ¿ì¼ö±¸·Î¼ ¹ßµ¸¿òÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÇ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ´çºÎÇß´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ©±¸¹Î½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö>
2009-05-23 23:01 ¼Û°í
[SONG-PA] Health city 365
|
|
|
|