
°µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ½Å°æ°ú_½Å¿øÃ¶ ±³¼ö
Æó¼â¼º
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÇ Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀÎ ¡®±¸°³»
Àåġġ·á¡¯°¡ ½ÉÇÑ
Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ȯÀÚ¿¡¼ È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÑ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¾Æ½Ã¾Æ ÃÖÃÊ·Î º¸°íµÆ´Ù.
¼ö¸é ½Ã
ÀԾȿ¡ Âø¿ëÇØ ¾Æ·¡ÅÎÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ðµµ·Ï ÇØ¼ ±âµµ¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ¡®±¸°³»
Àåġġ·á¡¯´Â °æÁõ
Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£Èí ȯÀÚ´Â ¹°·Ð Áߵ¿Í ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Ôµµ ³ôÀº Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.
À̹ø
¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¶ó ¼ö¸é Áß ¾ç¾Ð±â Âø¿ëÀÌ ºÒÆíÇØ ÀûÀÀÀÌ ¾î·Á¿ü´ø ȯÀÚ¿¡°Ô »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ¸·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
±¸°³»
Àåġġ·á,
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ
Ä¡·á È¿°ú ÀÔÁõ
°µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø
½Å°æ°ú ½Å¿øÃ¶,
º¯Á¤ÀÍ,
º¸Ã¶°ú
¾È¼öÁø ±³¼öÆÀÀº ±¹³» 3°³
´ëÇк´¿ø ¼ö¸é¼¾ÅÍ¿Í ÇÔ²² ¡®Áߵ
ÀÌ»óÀÇ ½ÉÇÑ Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ȯÀÚ¿¡¼ ±¸°³» Àåġġ·á¡¯
È¿°ú
ÀÔÁõ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.
Áߵ
ÀÌ»óÀÇ ¼ö¸é¹«È£Èí ȯÀÚ 45¸íÀ»
´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ´Þ µ¿¾È ±¸°³» Àåġġ·á ÈÄ È¿°ú¸¦ È®ÀÎÇß´Ù.
¿¬±¸°á°ú
±¸°³» Àåġġ·á´Â Áߵ ÀÌ»óÀÇ ½ÉÇÑ Æó¼â¼º ¼ö¸é¹«È£Èí ȯÀÚÀÇ ¼ö¸é¹«È£Èí Áõ»ó ¿ÏÈ´Â ¹°·Ð ±íÀº ¼ö¸é ¾ç,
¼ö¸éÀÇ
Áú ¹× ºÒ¸é Áõ»ó±îÁö È£Àü½ÃŰ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
À̷νá
±¸°³» Àåġġ·á´Â ¾ç¾Ð±â Ä¡·á¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô ÁÁÀº ´ë¾ÈÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¼ö¸é¹«È£Èí-ÀúÈ£Èí
Áö¼ö 64.6%
°¨¼Ò
½Å¿øÃ¶
±³¼öÆÀÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁöÀÎ Journal
of Clinical Neurology(JCN)¿¡
2020³â
5¿ù¿¡
°ÔÀçµÆ´Ù.
¿¬±¸°á°ú,
±¸°³»
Àåġġ·á ÈÄ 45¸íÀÇ
Æò±Õ ¼ö¸é¹«È£Èí-ÀúÈ£ÈíÁö¼ö°¡
29.7/½Ã°£¿¡¼
10.7/½Ã°£À¸·Î
64.4%°¡
°¨¼ÒÇß´Ù.
ÀÌÁß
14¸í(31.1%)Àº
¼ö¸é¹«È£Èí-ÀúÈ£ÈíÁö¼ö°¡
5/½Ã°£
ÀÌÇÏ·Î Á¤»ó ¹üÁÖ±îÁö ȸº¹µÆ´Ù.
¼ö¸éÀÇ
Áúµµ °³¼±µÇ¾ú´Âµ¥,
±íÀº
¼ö¸éÀÇ ¾çÀÌ Æò±Õ 14.5%¿¡¼
19.1%·Î
´Ã¾úÀ¸¸ç,
ÇÇÃ÷¹ö±×¼ö¸éÀÇ
Áú ¼³¹®°Ë»ç(PSQI)µµ
±âÁ¸¿¡ 8.1Á¡ÀÌ
6.1Á¡À¸·Î
°¨¼ÒµÆ´Ù.
ºÒ¸éÁõ½É°¢µµÁö¼ö(ISI,
insomnia severity index)µµ
11.1Á¡¿¡¼
7.4Á¡À¸·Î
ÁÙ¾î,
ºÒ¸éÁõ»óµµ
È£ÀüµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
½ÉÇ÷°üÁúȯ
À§Çèµµ ³ôÀÌ´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ
Æó¼â¼º
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ö¸é Áß »ó±âµµÀÇ Æó¼â·Î °ø±â È帧ÀÌ Á¦ÇÑµÇ¸é¼ Á¤»ó ¼ö¸éÀÇ ´ÜÀý½ÃŰ´Â ÁúȯÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
»ê¼Ò
Æ÷ȵµ°¨¼Ò,
°íź»êÇ÷Áõ
¹× Èä°û ³» ¾Ð·Â º¯µ¿°ú ±³°¨½Å°æÈ°¼º Áõ°¡µÇ¸ç ÀÌ´Â ÁÖ°£ Á¹À½,
ÀÎÁö±â´É
ÀúÇϽÃŲ´Ù.
¹æÄ¡ÇÒ
°æ¿ì °íÇ÷¾Ð,
½ÉºÎÀü,
½É±Ù°æ»ö,
ºÎÁ¤¸Æ,
³úÁ¹Áß
µî ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í,
ÀÎÁö±â´É
ÀúÇÏ,
¿ì¿ïÁõ°ú
ºÒ¸éÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é »ç¸Á·ü±îÁö Áõ°¡½Ã۱⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.
½Ã°£
´ç ¼ö¸é¹«È£Èí-ÀúÈ£Èí
Ƚ¼ö 30ȸ
ÀÌ»óÀ̸é ÁßÁõ
Æó¼â¼º
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ö¸é½Ã°£´ç ¼ö¸é¹«È£Èí ¶Ç´Â ÀúÈ£ÈíÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Ƚ¼ö·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.
À̸¦
¼ö¸é¹«È£Èí-ÀúÈ£Èí
Áö¼ö¶ó°í Çϴµ¥,
5/½Ã°£À̸é
Á¤»ó¹üÀ§°í,
°æÁõÀÎ
°æ¿ì 5-15/½Ã°£,
ÁߵÀÇ
°æ¿ì 15-30/½Ã°£ÀÌ´Ù.
30/½Ã°£
ÀÌ»óÀÌ¸é ½ÉÇÑ Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ̶ó ÇÑ´Ù.
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀº
40¼¼
À̻󿡼 ÈçÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦
¿ì¸®³ª¶ó 40´ë ÀÌ»ó
Àα¸ 2814.7¸¸ ¸í
Áß¿¡¼ 607.3¸¸ ¸íÀÌ
¼ö¸é¹«È£ÈíÀ» ¾Î°í Àִµ¥ ÀÌÁß ³²ÀÚ°¡ 27%,
¿©ÀÚ°¡
16.5%¸¦
Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
¾ç¾Ð±â
Ä¡·á È¿°ú ÁÁÁö¸¸,
Âø¿ë
ºÒÆíÇÔÀ¸·Î Áö¼Ó ¾î·Á¿ö
¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÇ
Ä¡·á¹ý¿¡´Â Çൿ¿ä¹ý,
¼ö¼úÄ¡·á,
Áö¼Ó
¾ç¾Ð±â Ä¡·á,
±¸°³»
Àåġġ·á°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌÁß
°¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á·Î °Å·ÐµÇ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾ç¾Ð±â Ä¡·á´Ù.
¼ö¸é Áß
È£ÈíÀ» ÇÒ ¶§¸¶´Ù ¾ç¾Ð±â¸¦ ÅëÇØ °ø±â¸¦ »ó±âµµ·Î ºÒ¾î³Ö¾î »ó±âµµ°¡ ¸·È÷´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÁÖ°£Á¹À½
°³¼±,
Ç÷¾Ð°È,
Àν¶¸°
¹Î°¨µµ °³¼±,
½ÉÇ÷°üÁúȯ
°¨¼Ò µî Ä¡·áÈ¿°ú´Â ¸Å¿ì ÁÁÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²°í ÀÚ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿ò°ú ºÒÆíÇÔÀÌ ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ Âø¿ë¿¡ ½ÇÆÐÇÑ È¯ÀÚ°¡
¸¹¾Ò´Ù.
¸¶¿ì½ºÇǽºÃ³·³
°£ÆíÇÏ°Ô ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÚ´Â ±¸°³» Àåġġ·á
ÃÖ±Ù
´ë¾ÈÀ¸·Î Á¦½ÃµÇ´Â Ä¡·á°¡ ¹Ù·Î ±¸°³» Àåġġ·á´Ù.
¿ì¸®°¡
ÈçÈ÷ ¾Æ´Â ¸¶¿ì½ºÇǽº¿Í ºñ½ÁÇÑ ÇüÅ·Î,
ÀÔ¿¡
¹°°í ÀÚ¸é ¾Æ·¡ÅÎÀ» ¾ÕÀ¸·Î ³»¹Ð°Ô ÇÔÀ¸·Î½á »ó±âµµ °³¹æ¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¼ö¸é¹«È£Èí Áõ»óÀÌ °³¼±µÈ´Ù.
º¸Åë
Ä¡°ú¿¡¼ Á¦ÀÛ,
Àû¿ëÇϰÔ
µÇ´Âµ¥ À´Ï¿Í ¾Æ·§´Ï Àüü¸¦ º»À» ¶°¼ »ç¿ëÀÚÀÇ »óÅ¿¡ ¸ÂÃç Á¦ÀÛÇÑ´Ù.
±×µ¿¾È
ÇØ¿Ü ¿¬±¸¿¡¼ °æÁõ ¶Ç´Â Áߵ ȯÀÚ¿¡¼´Â ¾ç¾Ð±â Ä¡·á¿Í ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ °¡Áö³ª,
Áߵ
À̻󿡼´Â ±× È¿°ú°¡ 50%
À̳»·Î
¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸
À̹ø ½Å¿øÃ¶ ±³¼öÆÀ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Æ½Ã¾Æ,
ƯÈ÷
¿ì¸®³ª¶óÀÇ Áߵ ÀÌ»óÀÇ ½ÉÇÑ Æó¼â¼º¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¿¡¼µµ ±× Ä¡·á È¿°ú°¡ ³ôÀ½À» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¾ç¾Ð
Ä¡·á ÀûÀÀ ¾î·Æ´Ù¸é ±¸°³» Àåġġ·á °í·Á
°µ¿°æÈñ´ëÇб³º´¿ø
½Å°æ°ú ½Å¿øÃ¶ ±³¼ö´Â ¡°È¿°úÀûÀÎ
¼ö¸é¹«È£Èí Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀÎ ¾ç¾ÐÄ¡·á°¡ 2018³âºÎÅÍ
°Ç°º¸Çè ±Þ¿©È·Î ºñ¿ëºÎ´ãÀÌ ÁÙ¸é¼ ´ëÁßȵǾúÁö¸¸ Âø¿ëÀÇ ºÒÆí°¨°ú ¹ø°Å·Î¿òÀ¸·Î ÀûÀÀ¿¡ ½ÇÆÐÇÑ »ç·Êµµ ¸¹¾Ò´Ù.¡±¶ó¸é¼
¡°À̹ø
¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ºñ±³Àû °£ÆíÇÑ ±¸°³» Àåġġ·á°¡ ¶Ç ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇß´Ù.¡±°í
¿¬±¸ÀÇ Àǹ̸¦ ¼³¸íÇß´Ù.
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ©±¸¹Î½Å¹®. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö>
2020-09-09 10:44 ¼Û°í